「ポカリスウェットは運動時によく飲まれますが、時々『味がおかしい』と感じたことはありませんか？
ポカリを飲んだ際に、いつもと違う塩味や甘みを感じるのは、実は体調に関係していることがあります。
この記事では、通常とは異なるポカリの味について、その理由を探ってみたいと思います。」
ポカリがしょっぱく感じる⇒体のミネラルが十分足りてる
まず、ポカリがしょっぱいと感じる場合は、体内のミネラルが十分に補給されている状態です。運動していない時や体調が良い時にポカリを摂取すると、しょっぱく感じることがあります。また、発汗がない通常時に摂取すると、糖分が過剰になる可能性がありますので、ポカリの過剰摂取には注意が必要です。
ポカリが甘く感じる場合は、体がミネラルや塩分を欲している可能性があります。ポカリには5.7%の糖質が含まれており、これが多すぎると体がミネラルやナトリウムを求めることがあります。特に運動後に喉が渇いている状態でポカリを摂取すると、甘さが強く感じられることがあります。汗をかいたり水分が不足すると、体はナトリウムを補充しようとして、クエン酸を甘いと感じることでナトリウムの補給を促しています。甘さを強く感じた場合は、疲れや熱中症の兆候かもしれないため、十分な水分補給が必要です。
一方で、ポカリの味が濃く感じる場合は、体が必要な電解質成分を要求していない可能性が高いです。これは熱中症の心配が少ないことを示しています。味が濃いと感じる場合は、水で薄めて飲むことを検討してください。
ポカリの味が薄く感じる場合は、熱中症の予備軍である可能性があります。運動後や発汗時には電解質成分が失われるため、ポカリの味が薄く感じることは体が塩分や電解質を必要としているサインです。この場合は、注意が必要であり、十分な水分補給が必要です。
最後に、ポカリが苦い場合は、体調ではなくマグネシウムのせいかもしれません。スポーツドリンクに含まれるマグネシウムは苦味を感じさせる成分であり、また、ポカリなどのスポーツドリンクはグレープフルーツの香りがすることも苦味を感じる原因です。
アクエリアスがしょっぱいと感じるのもポカリと同様
アクエリアスはポカリと異なり、アミノ酸とクエン酸を含有しています。
これらの成分は運動に必要なエネルギーを補給・生成するのに必要な要素であり、そのためアクエリアスは運動時により最適な配合となっています。
ただし、ポカリと同じくアクエリアスがしょっぱいと感じる場合も、体内のミネラルが十分である兆候と考えられます。
従って、しょっぱさを感じた際には飲み過ぎに留意する必要があります。
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まとめ、ポカリの味が普段と違うのは体調のため
ポカリは濃くてしょっぱいと感じるのが正常であり、もし甘いし薄いと感じるときには熱中症の危険性があります。
体調や体内のミネラルが足りているかによって味覚も変化するので、きちんと自身の体内バランスに気をつけて、適切に水分補給をするようにしましょう。
