「自分が信じられなくて、ミスが増えちゃうんですよね…」
という悩みを抱える方がいるかもしれません。確かに、ミスが続くと自分を信じられなくなり、周囲からの評価も気になります。他の人はできるのに、なぜ自分だけこんなにミスが多いのか、と悩んでしまうこともあるでしょう。
しかし、正確に言えば、ミスをするからこそ自分を信じられなくなるのではなく、自分を信じられていないからミスをしてしまうとも言えるのです。少し意味がわかりにくいかもしれませんが、これは私がこれまでにコーチングや人材育成を通じて得た洞察です。
この仕組みを理解すれば、あなたのミスも減り、以前よりもっと自分を信じられるようになるでしょう。そのカラクリを紐解いていきましょう。
それでは、一緒に考えてみましょう。
ミスをしまくる自信がない人の頭の中
自信がなくてミスを繰り返す人々は、頭の中で主に「失敗を避けよう」「ミスをしないようにしよう」といった思考を抱えています。さらに、自分に自信がないことを補うために、自分が自信満々であるように見せかけようとする傾向が強いです。
しかしながら、人間の脳は独特な働きをしています。例えば、「〇〇をしてはいけない」と考えると、脳はその行動を無意識的にイメージし、結果的にその行動につながることがあります。脳は「してもいい」「してはいけない」を区別できず、無意識にイメージした通りの行動をとってしまうのです。
要するに、ミスを避けるような考え方をするほど、無意識にミスに繋がる行動を引き起こしてしまうのです。これが驚きかもしれませんが、これは実際のところです。
さらに問題なのは、これを自信満々な態度で演じることです。自分が自信に満ちているように見せかけているため、最初は「ミスはしていません！」と主張しても、実際にはミスがあったことが露呈されてしまいます。
このようにして、自信に満ちた態度でミスを繰り返すことが、周囲からは「嘘をついた」「自信満々な態度を装っているくせにミスを繰り返す人」というラベルを貼られる原因となります。
しかし、最初からミスを避けることを考えず、自分がミスを犯すことを許容することから始めるべきです。
自分がミスをする事を信じられない。
では、まず最初に解決すべき問題は、あなたを含めて誰でもミスや失敗をすることがあるという事実を信じていないことです。
実際、誰しもがミスや失敗をするものです。ですから、最初に自分もミスや失敗をすることを信じることが重要です。失敗やミスは避けられないものであり、大切なのはそのミスを減らすために何をすればいいかを決め、ミスが発生した場合でもリカバリーできるようにすることです。
具体的には、以下の2つの問いに対して答え、行動してテストすることが大切です。
ミスを引き起こしている原因は何か？
ミスが発生した場合、どのようにリカバリーするか？
ただ「ミスをしないようにただ意識をする」ことではなく、ミスをする前提で行動を考え、冷静になってそのミスにつながる行動を回避する方法を模索し、試してみることが重要です。
そして、小さなミスを大きなものに拡大させないためには、ちょっとしたミスが発生した場合、どのように取り返せるかを考え、試していくことも大切です。
自分がミスをすることを前提として考え、それに対処する方法を積極的に模索することで、ミスへの恐怖心を克服できるでしょう。
自分がミスをする人間であると信じよう
そして、もう一つ。
自信をつけようとすると、自分に自信があるかのような態度や素振りを見せたり、結果を出そうと必死になったり、他者から褒められて自信を得ようとしたりしますが、これは実は非常に危険なアプローチです。
なぜなら、実際に成し遂げていないことに自信を持つことは難しいからです。ですから、自信がないときは素直に「今は自信がない」としっかりと相手に伝えるようにしましょう。
例えば、「できます！」「やれます！」と言ったところで、相手はそれを信じたいと思うでしょう。しかし、それができなかった場合、期待を裏切られたと感じる可能性があります。そうならないようにするためには、「〇〇はできそうですが…」、「今はまだ〇〇はできない」、「〇〇には絶対の自信はない。」など、自分の状態をしっかりと伝えられるように心がけましょう。自分が未だにできないことを素直に認め、頼ることができるのも自信の一環です。
決してできそうもないことを自信満々に「できます！」と言うのは、自信ではなく過信です（笑）。だから、自分自身がミスをすることもある人間であることをもう少し信じましょう。一つのミスが大きな問題を引き起こしそうな場合は、やるべきことはやって、手助けを受けながら、小さな成功から自信を積み上げていくことが重要です。
ミスをする事を前提に考えて行動をする。
さて、この記事ではミスをしまくって自信がなくなった方や、自信がなくてミスをしまくっている方に対して解決法を紹介しましたが、実はこうした状況に陥る人は結構多いです。
しかし、それは決しておかしいことではなく、あなたに能力がないわけでも出来損ないなわけでも無価値な人間なわけでもありません。
ただし…
・ミスに対する姿勢
・自信というものの捉え方
が異なるだけなのです。
ですので、今日からでも早速行動と意識を変えていきましょう。最初はなかなか難しいかもしれませんが、少しずつでもいいので乗り越えてください。
一つこれを乗り越えることで、仕事も恋愛もかなり楽になるはずですから！応援しています！！
