アボカドオイルは、人気のある植物オイルの一つで、その効果や使い方がネット上で注目を集めています。しかし、一方で「危険性」に関する言葉も見かけることがあり、これについて不安を感じる方もいるでしょう。
そこで、アボカドオイルについて口コミや評判を交えて、その特徴や利用方法についてわかりやすく紹介いたします。アボカドオイルの利点や潜在的な注意点を把握することで、安心して活用できるかもしれません。
アボカドオイルとは？
アボカドオイルは、その名の通りアボカドの果肉から抽出されるオイルです。アボカド果肉と同様に、美容に優れた成分が豊富に含まれています。基本的には様々な脂肪酸を含有していますが、美容に関連する注目すべき成分に焦点を当てて紹介します。
成分とその特徴・効果について以下に示します。
1. **オレイン酸**
– アボカドオイルの主成分であり、約68%を占める。
– 保湿力が高く、皮脂成分であるため肌になじみが良い。
– 皮脂のバランスを保ち、べたつきを抑える効果がある。
2. **リノール酸**
– オレイン酸に次いで多い成分で、約13%を占める。
– 水分蒸発を防ぎ、角質からの水分ロスを抑制する。
– メラノサイトに作用し、メラニン色素の生成を抑制する。
– 抗菌作用と肌のバリア機能向上に寄与する。
3. **パルミチン酸**
– 活性酸素の発生を抑え、肌に悪影響を及ぼすのを防ぐ。
– 肌の乾燥を防ぎ、脂溶性ビタミンを肌に留まらせる役割がある。
4. **脂溶性ビタミン**
– 主にビタミンAとEが含まれており、特にビタミンEはオリーブ油の2.5倍含有されている。
– 抗酸化作用により、活性酸素から肌を守り、メラニンの排出をサポートする。
これらの成分が含まれたアボカドオイルは、その美容効果から人気を集めています。
アボカドオイルの効果
アボカドオイルは、多くの方々から好評を得ており、その効果についていくつかの口コミや評判があります。
### 1. 顔に塗ると美容効果あり
アボカドオイルの美容効果について、肌のなめらかさや毛穴の汚れに対する効果が述べられています。例えば、ホットタオルを使って顔にアボカドオイルを塗り、乳液の代わりに使用してマッサージし、その後洗顔すると、毛穴の汚れが取れ、肌がなめらかになるという声が挙がっています。蒸しタオルとアボカドオイルを組み合わせて使用することで、毛穴の皮脂と溶け合い、肌に潤いをもたらす様子が報告されています。
また、アボカドオイルの使用により友達の肌が柔らかくなり、ツルンとした肌になったというエピソードもあります。保湿だけでなく、美肌になる効果が期待されます。
### 2. 髪がつやつやになる
アボカドオイルは髪にも優れた美容効果を発揮します。雨で広がってしまった髪も、アボカドオイルを使うことでつややかでまとまりのある髪に仕上がるとの声があります。特に巻いた後にアボカドオイルを使用すると、髪にツヤが出て良い感じになります。また、乾燥した手にもアボカドオイルが効果的で、手をしっとりと保ちます。
### 3. 膝痛が楽になる
アボカドオイルを摂取することで、膝痛が軽減されるという声があります。アボカドに含まれるステロールと呼ばれる成分には、軟骨の土台を作る働きをするTGF-βという物質が含まれており、これが膝の痛みに対して効果を発揮する可能性があります。ただし、この効果は摂取した場合であり、アボカドオイルを直接膝に塗ることでは期待できません。
これらの口コミからも分かるように、アボカドオイルは美容や健康に対して多岐にわたる効果が期待できることがわかります。
アボカドオイルの使い方
アボカドオイルは基本的に保湿と美容効果が期待できるオイルとして使用されます。以下はその基本的な使い方です。
1. **直接塗布：** 顔、髪、頭皮、身体の乾燥が気になる部分に直接適量を塗布します。手のひらに数滴取り、温めた後、気になる部分になじませてください。
2. **他の製品との混合使用：** 既存のスキンケア製品や他のオイルと混ぜて使用することもおすすめです。ただし、作り置きは避け、使用のたびに手の上で混ぜながら使うようにしましょう。
3. **蒸しタオルを使用：** 塗布後、蒸しタオルでパック状態にすることで、効果を高めることができます。蒸しタオルを使うことで、肌に浸透しやすくなります。
4. **クレンジングとして使用：** アボカドオイルはクレンジングとしても利用可能です。メイクや汚れを浮かせ、肌にやさしくクレンジングすることができます。
例えば、iHerbで購入したアボカドオイルを使って、風呂上りにスポイトで体にさらっと塗る方法もあります。この方法は、さらっとしすぎず、使いやすいと感じている人もいます。ただし、このようなオイル使用後は、しっかりと洗顔を行うことが重要です。
これらの使い方を適切に行うことで、アボカドオイルの保湿効果や美容効果を最大限に引き出すことができます。
アボカドオイルの危険性とは？
アボカドオイルを使用する際に注意が必要な点はいくつかあります。以下に具体的なポイントをまとめます。
1. **アレルギーの注意：** アボカドアレルギーがある方は、アボカドオイルの使用を避けるべきです。特にアボカドを摂取することでアレルギー症状が出る場合は、同様の反応がオイルでも起こり得ます。
2. **ラテックスアレルギーの可能性：** ラテックスアレルギーを持っている方もアボカドオイルに反応する可能性があるため、慎重に使用するべきです。アボカドとラテックスの分子構造が類似しているためです。
3. **ニキビ肌の注意：** オレイン酸が豊富なアボカドオイルは、アクネ菌の餌になりやすく、ニキビが増える可能性があるため、ニキビ肌の方は注意が必要です。
4. **抽出方法と品質：** アボカドオイルの品質も重要です。コールドプレス（低温圧搾法）で抽出されたものや、美容用と表示されているものを選ぶようにしましょう。また、「食用」と明記されているものは肌に使う際に避けましょう。
5. **保管と使用期限：** アボカドオイルは酸化しにくい特性がありますが、直射日光の当たらない冷暗所で保管し、開封後は3カ月程度で使用するようにしましょう。古くなったオイルを使うと効果が薄れる可能性があります。
これらのポイントに留意することで、アボカドオイルを安全かつ効果的に使用することができます。
アボカドオイルはコストコ・カルデイに売ってる？
現在、コストコでは「CHOSEN FOODS Avocado Oil」という商品名でアボカドオイルが販売されています。ただし、この商品は「食用」と表示されているため、美容目的での使用には向いていません。一方で、カルディでは過去に販売されていたことがありますが、現在は置かれていないようです。
一般のスーパーでもアボカドオイルを見かけることがありますが、通販サイトで「アボカドオイル 美容」と検索すると、食用ではなく美容目的に特化した商品が多く取り扱われています。通販サイトを利用することで、美容に適したアボカドオイルを手に入れることができます。
美容に使う際は、食用のものではなく、美容目的で製造されたものを選ぶようにしましょう。通販サイトでは商品の説明やレビューを確認して、自分に合ったアボカドオイルを見つけることができます。
まとめ
▼まとめ
アボカドオイルは保湿だけでなく美容効果に優れたオイルです。
顔、髪、頭皮、身体に使えます。
アボカドアレルギー、ラテックスアレルギーの方は使用を避けましょう。
購入は食用品ではなく、美容用途に特化したものを通販で選ぶのがおすすめです。
口にしても良し、塗っても良しのアボカドオイルは、美容効果の高い成分が豊富で、全身に使用できるのでおすすめです。
