やり方

「大胸筋を鍛えたい」と、腕立て伏せを頑張っているのに、なぜか脇の部分が筋肉痛になってしまう・・・ そんな経験をしたことがある方は少なくないでしょう。 ではなぜ、腕立て伏せで脇が筋肉痛になってしまうのでしょうか？ その原因と、正しい...